誰もが羨む美肌になる秘訣？！

艶々で潤いのある若々しいお肌に憧れはありませんか？
女性も男性も老若男女問わず誰もが手に入れたい美肌。
お肌は外側からのケアはもちろんですが、
内側からのケアもとても重要です。

内側からのケアをすることにより、自分の肌の中の細胞へとアプローチし、肌質を根本的に変えていくことができます。

内側からのケアとしてまず大事なのが食生活！
「食べたものが体を作る」と言いますが、それは肌も同じです。
食事で摂った栄養が肌の材料になって、肌細胞の生まれ変わり（ターンオーバー）をサポートしたり、肌に栄養を届けたりして、肌の健康を守ってくれます。
肌の主原料は「タンパク質」ですが、それ以外にたくさんの栄養素や機能性成分が協力し合って美肌を保ってくれています。

そこで、美肌に必要な栄養分と効果をまとめてみました。
主原料の「タンパク質」
タンパク質は肌のハリや弾力を保つコラーゲンの一種なので、これが不足するとコラーゲンも不足し、シワやたるみ・肌荒れの原因となります。
また、肌のみならず髪の毛や爪、筋肉、内臓など体の約20%はタンパク質で構成されている為、非常に大切な栄養素となります。

「ビタミン」
肌のキメを整えたり、シミやくすみを薄めてくれる力があります。
透明感のあるきれいな肌をゲットしたい人には欠かせません。
ビタミンにも色々な種類がありますが、
【肌の張り・弾力】にはコラーゲンを生成してくれるビタミンC。
【肌の老化を止め、若々しい肌をキープ】には酸化を守ってくれるビタミンE。
【ニキビ・オイリー肌】には皮脂分泌をコントロールしてくれるビタミンB群。
【肌の潤い】には皮膚や粘膜の健康維持を助け、抗酸化作用を持つビタミンA。

そして「食物繊維」
腸内環境を整える事は美肌にとっても効果的です。
食物繊維は、体の中のいらないものをしっかりと除去し、デトックス効果があります。
肌を変えるには、これらの栄養素や成分を摂取して、食生活を整えることで実現します。

そして、美肌への近道、
最も重要なのが、「タンパク質」。
このタンパク質、食事で取り入れるだけでなく、自分の肌の中で生成することができるんです。
それがコアヒートフェイシャル。
細胞の深部で熱が発生することによって増えるタンパク質の一種『ヒートショックプロテイン』という成分が生成します。
この『ヒートショックプロテイン』は痛んだ細胞を修復するタンパク質＝自己回復タンパク質と呼ばれています。
つまりこの成分が生成できると、元気がなくなった肌の細胞を元気にしてくれるので、
ハリや弾力はもちろん、肌質も若々しくなり、健康的な肌にしてくれます！
この『ヒートショックプロテイン』を生成するために必要なのは
《細胞の中で熱を発生させる事》です。
これを実現できるのが、
－コアヒートフェイシャルの深部加温－
深部の肌細胞を摩擦させる事により肌内部で熱を発生させて皮膚温を5〜7℃上昇させます。
この発生した熱が肌の真皮層を刺激。
真皮層を刺激することにより、エラスチンやコラーゲンも短時間で生成されます。
食生活も見直すと同時に、肌細胞へのアプローチを意識し、新たな美を手に入れていきましょう。